Παγκόσμια Ημέρα κατά του Αυτοτραυματισμού

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Αυτοτραυματισμού

Ο αυτοτραυματισμός, επίσης γνωστός ως αυτοβασανισμός, αυτοακρωτηριασμός ή αυτοκαταστροφή, συμβαίνει όταν κάποιος βλάπτει επανειλημμένα τον εαυτό του σκόπιμα με τρόπο που είναι παρορμητικός και δεν έχει σκοπό να είναι θανατηφόρος. Ενώ ο αυτοτραυματισμός δεν έχει σκοπό να είναι θανατηφόρος, τα άτομα που αυτοτραυματίζονται διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να επιχειρήσουν να αυτοκτονήσουν αν δεν λάβουν βοήθεια.

Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι είναι οι εξής:

  • Η κοπή του δέρματος (70-90%).
  • Χτύπημα στο κεφάλι ή χτύπημα (21%-44%).
  • Κάψιμο (15%-35%).

Άλλες μορφές αυτοτραυματισμού περιλαμβάνουν το υπερβολικό ξύσιμο σε σημείο που να βγαίνει αίμα, το χτύπημα (είτε του εαυτού του είτε αντικειμένων), τη μόλυνση του εαυτού, την εισαγωγή αντικειμένων σε ανοίγματα του σώματος, την κατανάλωση βλαβερών ουσιών (όπως χλωρίνη ή απορρυπαντικό), ακόμα και το εκούσιο σπάσιμο των οστών. Τα περισσότερα άτομα που επιδίδονται σε αυτοτραυματισμό βλάπτουν τον εαυτό τους με περισσότερους από έναν τρόπους.

Τα άτομα που αυτοτραυματίζονται συνήθως αναφέρουν ότι αισθάνονται άδειοι μέσα τους, με υπερβολική ή υποτονική διέγερση, ανίκανοι να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, μοναχικοί, μη κατανοητοί από τους άλλους και/ή φοβούνται τις στενές σχέσεις και τις ευθύνες των ενηλίκων. Ο αυτοτραυματισμός είναι ο τρόπος τους για να αντιμετωπίσουν ή να ανακουφίσουν επώδυνα ή δύσκολα εκφραζόμενα συναισθήματα. Η ανακούφιση που φέρνει ο αυτοτραυματισμός είναι προσωρινή και συχνά αναπτύσσεται ένας καταστροφικός φαύλος κύκλος, ο οποίος δεν υποχωρεί, χωρίς κατάλληλη θεραπεία. Ο αυτοτραυματισμός μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για τους ανθρώπους να έχουν τον έλεγχο του σώματός τους, όταν έχουν ελάχιστο ή καθόλου έλεγχο σε άλλα μέρη της ζωής τους.

Οι άνθρωποι μπορεί να επιδίδονται σε αυτοτραυματισμούς για να:

  • Να αποσπάσουν την προσοχή τους από τα αρνητικά συναισθήματα.
  • Να εκφράσουν συναισθήματα που μπορεί να ντρέπονται να δείξουν.
  • Να αναπτύξουν μια αίσθηση ελέγχου της ζωής τους.
  • Να τιμωρήσουν τον εαυτό τους για πράγματα που πιστεύουν ότι έχουν κάνει λάθος.

Τα άτομα που αυτοτραυματίζονται μπορεί να προσπαθούν να κρύψουν τα σημάδια τους -όπως μώλωπες, σημάδια ή ουλές- με τα ρούχα και μπορεί να τα παρατηρήσετε να φορούν μακριά μανίκια και παντελόνια σε ζεστό καιρό. Εάν ανακαλυφθεί, ένα άτομο που αυτοτραυματίζεται μπορεί συχνά να επινοήσει λόγους για το πώς συνέβη ένας τραυματισμός (για παράδειγμα, “έπεσα” ή “με γρατζούνισε η γάτα”).

Εάν έχετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας που αυτοτραυματίζεται, μπορεί να σοκαριστείτε και να φοβηθείτε. Μην υποτιμάτε το γεγονός και λάβετε σοβαρά υπόψη σας κάθε συζήτηση για αυτοτραυματισμό. Παρόλο που μπορεί να νιώθετε ότι θα προδώσετε την εμπιστοσύνη του, ο αυτοτραυματισμός είναι πολύ μεγάλο πρόβλημα για να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να βοηθήσετε.

Αν αυτοτραυματίζεται το παιδί σας, μπορείτε να ξεκινήσετε μιλώντας με τον παιδίατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ο οποίος μπορεί να κάνει μια αρχική αξιολόγηση ή να παραπέμψει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εκφράστε την ανησυχία σας, αλλά μη μαλώνετε, μη φωνάζετε στο παιδί σας και μη διατυπώνετε απειλές ή κατηγορίες.

Αν είσαι παιδί και αυτοτραυματίζεται κάποιος φίλος σου προεφηβικής ή εφηβικής ηλικίας,  πρότεινέ του να μιλήσει στους γονείς, σε έναν δάσκαλο, σε έναν σχολικό σύμβουλο ή σε κάποιον άλλον έμπιστο ενήλικα.

Αν αυτοτραυματίζεται κάποιος ενήλικας φίλος σας, εκφράστε με ήπιο τρόπο την ανησυχία σας και ενθαρρύνετε το άτομο να αναζητήσει ιατρική και ψυχιατρική περίθαλψη.



Το psygrams.com σέβεται την ιδιωτικότητά σας

Επιβεβαιώστε εάν αποδέχεστε την παρακολούθηση του Google Analytics. Μπορείτε επίσης να απορρίψετε την παρακολούθηση, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να επισκέπτεστε τον ιστότοπό μας χωρίς να αποστέλλονται δεδομένα στο Google Analytics.