Χαλάρωση με χριστουγεννιάτικη διάθεση

Χαλάρωση με χριστουγεννιάτικη διάθεση

Η καθημερινότητα μας δίνει πολλές αφορμές για χαλάρωση, αλλά δύσκολα τις χρησιμοποιούμε. Η χαλάρωση αποτελεί όμως ένα βασικό συστατικό της φροντίδας του εαυτού και είναι ένα σημαντικό «καύσιμο» για να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές δυσκολίες. Ένα εύκολος τρόπος, να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να απολαύσει μερικές στιγμές ξεγνοιασιάς, είναι να χρησιμοποιήσουμε τη φαντασία μας και να θυμηθούμε δραστηριότητες και τεχνάσματα που μας έκαναν να νιώθουμε όμορφα ως παιδιά.

Χαλάρωσε και να επιβράβευσε τον εαυτό σου με αφορμή την εορταστική ατμόσφαιρα που φέρνει η αναμονή των Χριστουγέννων:

  1. Φέρε στο μυαλό σου το πιο όμορφο χριστουγεννιάτικο τοπίο και ταξιδέψε για λίγο με τη δύναμη της φαντασίας.
  2. Σκέψου τρεις «εορταστικές και χειμωνιάτικες» συνήθειες που σε κάνουν να χαμογελάς και ξεκίνα να τις προγραμματίζεις.
  3. Δώσε μια «γιορτινή» αγκαλιά στο πρώτο άτομο που θα συναντήσεις το πρωί.
  4. Τραγούδησε τα λόγια από ένα αγαπημένο τραγούδι που σου θυμίζει «χιονισμένες» γιορτές.
  5. Προσκάλεσε ένα φιλικό πρόσωπο σε μια αυθόρμητη και ευχάριστη βόλτα, μια δραστηριότητα ή μια έξοδο, με ένα μήνυμα σε x-mas mood.
  6. Φτιάξε ένα ζεστό αρωματικό ρόφημα, χωρίς καφεΐνη, και απόλαυσέ το πριν τον ύπνο.
  7. Προετοίμασε μια εορταστική απόδραση, ακόμα κι αν πρόκειται για μια απόδραση λίγων ωρών.
  8. Γίνε ο «σεφ» του χριστουγεννιάτικου μενού και δοκίμασε τις ικανότητές σου, μέσα από εορταστικές και μυρωδάτες συνταγές.
  9. Θυμήσου τις πιο γλυκές εορταστικές αναμνήσεις και επανάφερε στο σήμερα τα εορταστικά έθιμα, τις ιεροτελεστίες και τις συνήθειες που έχεις αφήσει καιρό στο «συρτάρι των αναμνήσεών σου».
  10. Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου για να τον φροντίσεις και να ανανεωθείς.

 

Χαλάρωση με χριστουγεννιάτικη διάθεση


Το psygrams.com σέβεται την ιδιωτικότητά σας

Επιβεβαιώστε εάν αποδέχεστε την παρακολούθηση του Google Analytics. Μπορείτε επίσης να απορρίψετε την παρακολούθηση, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να επισκέπτεστε τον ιστότοπό μας χωρίς να αποστέλλονται δεδομένα στο Google Analytics.