Το παρόν υλικό απευθύνεται σε παιδιά σχολικής ηλικίας και περιλαμβάνει δραστηριότητες και πληροφορίες για την ενίσχυση της ρουτίνας ύπνου και την αντιμετώπιση δυσκολιών που σχετίζονται με τη διαχείριση και την κατανόησή της. Οι δραστηριότητες μπορούν να δοθούν και αποσπασματικά, με ή χωρίς την καθοδήγηση ενηλίκου, ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε παιδιού. Κατάλληλο για χρήση σε θεραπευτικό πλαίσιο.

Σημείωση για γονείς/ φροντιστές: Ο σωστός ύπνος, τόσο σε ποσότητα, όσο και σε ποιότητα, είναι πολύ σημαντικός για την ομαλή ανάπτυξή των παιδιών. Η στέρηση/ έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην ψυχική και σωματική τους υγεία, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις προβλήματα στον ύπνο μπορεί να αποτελούν ένδειξη/ σύμπτωμα κάποιας γενικότερης διαταραχής/ συνδρόμου. Η σωστή και έγκυρη αξιολόγηση από ειδικό είναι απαραίτητη, όταν παρατηρούνται διαταραχές ύπνου στα παιδιά ή έντονες και επίμονες δυσκολίες που σχετίζονται με τον ύπνο.

Μοιραστείτε το με αυτούς που νοιάζεστε!