Πρόγραμμα Καραντίνας Volume2

Πρόγραμμα Καραντίνας Volume2

Προγραμμα καραντινας volume 2

 

Μακάρι να μην ξαναχρειαστεί να ζήσουμε κάτι παρόμοιο και να είναι η τελευταία φορά που θα αναγκαστούμε σε τηλε-εργασία, σε αεργία και δυστυχώς πολλοί και σε ανεργία. Χρειάζεται όμως να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε την διάθεση μας και την αισιοδοξία μας, για να βγούμε αλώβητοι από το lockdown2. Χωρίς πρόγραμμα κάτι τέτοιο φαντάζει δύσκολο, γι’ αυτό λέμε «όχι» στο βούλιαγμα στον καναπέ και στο binge watching σειρών. Όλα με μέτρο και με συνέπεια στο πρόγραμμα και θα τα καταφέρουμε.

Παρακάτω ακολουθούν κάποιες προτάσεις για την καθημερινή σας ρουτίνα κατά τη διάρκεια της καραντίνας.

ΠΡΩΙ

Να σηκώνεστε νωρίς, σαν να πηγαίνατε στην δουλειά, στο πανεπιστήμιο ή στο σχολείο

Να στρώνετε το κρεβάτι σας

Να κάνετε ένα πρωινό σύντομο ντους

Να βάφεστε ελαφρά

Να βάζετε άνετα ρούχα

Να ετοιμάζετε με όρεξη το πρωινό σας, κάθε μέρα δοκιμάστε και κάτι καινούργιο

Να φτιάχνετε τον καφέ σας και να χρησιμοποιείτε φλιτζάνια, κούπες που σας φτιάχνουν το κέφι ή σας θυμίζουν κάτι όμορφο

Να κάνετε διατάσεις ή κάποιο είδος χαλαρής φυσικής άσκησης

ΜΕΣΗΜΕΡΙ

Να μαγειρεύετε κάθε μέρα κάτι πρωτότυπο

Να πειραματιστείτε με καινούργιες κουζίνες

Να βάζετε μουσική αντίστοιχη με την κουζίνα που ετοιμάζετε

Αν μένετε μόνοι κανονίστε διαδικτυακό lunch date με τους φίλους ή συγγενείς σας

Κάθε μέρα να κάνετε γενική καθαριότητα σε ένα μέρος του σπιτιού (μπορεί να είναι έστω ένα ντουλάπι την ημέρα ή ξεσκαρτάρισμα σε ένα συρτάρι)

Να δείτε λίγη τηλεόραση

Να πάρετε έναν σύντομο ύπνο

ΑΠΟΓΕΥΜΑ

Να ετοιμάσετε τον απογευματινό σας καφέ κι αν έχετε μπαλκόνι απολαύστε τον έξω

Να κάνετε λίγο γυμναστική, αναζητήστε στο διαδίκτυο διαφορετικούς/πρωτότυπους τρόπους εκγύμνασης

Για τουλάχιστον 20 λεπτά να κάνετε κάτι δημιουργικό/ καλλιτεχνικό

Να διαβάσετε βιβλία

Να επικοινωνήστε με φίλους και συγγενείς που ξέρετε ότι είναι μόνοι

Να βγείτε μια σύντομη βόλτα

Να πάτε για προμήθειες

Να ετοιμάσετε το βραδινό με την ίδια ιεροτελεστία που εφαρμόσατε το μεσημέρι

ΒΡΑΔΥ

Να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με χαλαρωτικό μπάνιο και κρέμες

Να βάλετε καθαρές πιτζάμες

Να δείτε μια ωραία ταινία

Αν έχετε συγκατοίκους ή την οικογένεια σας οργανώστε βραδιές παιχνιδιού

Να κοιμηθείτε σχετικά νωρίς

 

Αύριο είναι μια καινούργια ημέρα.



Το psygrams.com σέβεται την ιδιωτικότητά σας

Επιβεβαιώστε εάν αποδέχεστε την παρακολούθηση του Google Analytics. Μπορείτε επίσης να απορρίψετε την παρακολούθηση, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να επισκέπτεστε τον ιστότοπό μας χωρίς να αποστέλλονται δεδομένα στο Google Analytics.