Θετικές δηλώσεις εσωτερικού διαλόγου για τη διαχείριση του θυμού

12 Νοέ Θετικές δηλώσεις εσωτερικού διαλόγου για τη διαχείριση του θυμού

1. Δεν χρειάζεται να το πάρεις προσωπικά.
2. Δεν είναι απαραίτητο να αντιδράσεις τώρα, μπορείς να πάρεις λίγο τον χρόνο σου.
3. Μπορείς να το διαχειριστείς.
4. Να προτιμάς να έχεις χαρά στη ζωή σου, παρά δίκιο.
5. Δεν είσαι υπεύθυνος/η για τη συμπεριφορά του άλλου.
6. Όλα θα πάνε καλά.
7. Δεν σε αφορά αυτό το πρόβλημα.
8. Μπορείς να πάρεις μερικές βαθιές εισπνοές και εκπνοές, πριν μιλήσεις.
9. Δεν χρειάζεται να το διορθώσεις μόνος/η σου.
10. Τα συναισθήματα δεν είναι πηγή αδυναμίας, αλλά ζωής.